pop shove it

20/06/2005 16:14 par sinours

  • pop shove it

    pop shove it

    20/06/2005 16:14 par sinours

...

skate

20/06/2005 16:12 par sinours

  • skate

    skate

    20/06/2005 16:12 par sinours

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faire un curb ( on peu faire sa sur les banc du colege lol )

20/06/2005 12:33 par sinours

Fais ton curb toi même à partir d’un banc.

Texte et photos Coach sur une idée de SLIVER

Construire un curb complètement demande un peu de technique en menuiserie pour faire la structure et y accrocher la barre.
Alors SLIVER a eu l’idée litigieuse, je vous l’accorde, d’utiliser un banc public comme structure pour n’avoir à fixer dessus qu’une barre.
Vous devez donc :

1 > Trouver un banc tranquille.
2 > Avoir une perceuse et deux types de forés à fer (du 8 et du 12).
3 > Achetez 3 vis plates de 8 assez grandes selon l’épaisseur du banc avec 3 écrous et 3 rondelles. Prendre le tournevis et la clé adéquat.
4 > Disposer d’une barre de fer qui fait un angle droit de la longueur nécessaire, c’est à dire la longueur du banc. Vous la scierez si nécessaire et poncerez le côté scié pour éviter d’avoir des copeaux tranchants.

Prenez votre perceuse avec votre foré à fer de 8. Percez la barre aux extrémités à 3cm du bord et au milieu.
Mettez le foré à fer de 12 pour tarroder/ Biseauter le trou de 8 pour que vos vis plates ne dépassent pas de la barre.
Posez la barre sur le banc et marquez le banc aux endroits des trous de votre barre, percez le banc aux trois endroits.
Vérifiez que les vis plates s’insèrent sans problème dans les trous du banc.
Retirez les vis, posez la barre et vissez le tout.
Un coup de Wax. ;-)
C’est parti pour une bonne session.

180 backside ollie

20/06/2005 12:31 par sinours

par Koston - www.sk8.net©

> Bonjour à toutes ( et à tous) aujourd'hui nous apprenons le 180 backside ollie, ici comme pour le front, plusieurs posibilités de nom, le diminunif courant est le 180 back.
Attention c'est un trick qui commence à être technique (oui bon ok je vous vois d'ici vous les plus forts ça passe facile), mais les débutants eux ? (contre-exemple, c'est pas réservé vraiment aux débutants mais à ceux qui taquinent déja un peu une board, c'est à dire ollie bien sur, shove it et peut être déja 180 front...).
La difficulté éventuelle est le replaquage, lancer le 180 sera facile mais le replaquage un peu moins, vu que l'on tourne le regard a l'endroit où l'on replaque (voir photos).

> Il faut evidemment rouler, placez vos pieds comme sur le schéma, avant de lancer la rotation il faut "placer son buste", en effet si vous avez du mal à lancer la rotation il faut que votre buste vous aide, pour cela il faut qu'il agit comme un "ressor", il doit être préalablement tourné dans le sens inverse de la rotation, comme ça dès que vous claquez votre tail, le buste donne "l'impulsion qui va vous aidez à faire une rotation complète.
Ca vous parrait pas très clair ? c'est normal, au début on galère tous, mais en fait ce mouvement vient naturellement, c'est un peu de la physique.
> Après avoir lancer la rotation il faut replaquer, et continuer à rouler, si vous ne continuez pas à rouler c'est peut etre que vous n'avez pas de roues, ou bien que vous faites une rotation incomplète (donc que vous tombez).

> Pour le replaquage :
- au début vous pouvez aterrire sur les roues avant (ou arrière en quelques sortes, vu que vous êtes maintenant en switch) et ainsi faire une sorte de léger nose pivot, qui d'une, pourra compléter la rotation incomplète, et de deux, à vous maintenir sur la board.
- ou bien aterrire avec une rotation complète et à vous entrainez à garder l'équilibre afin de continuer à rouler.
- ou bien acheter un stabilisateur de 180 back, que l'on trouve en skateshop pour pas chère maintenant.

> Voila mes élèves, Lundi interro, révisez bien, il y aura des pièges, au fait Jean Claude passe moi ton carnet de correspondance, une observation, tu as bavardé tout le long du cours, vaut rien...

180 frontside ollie

20/06/2005 12:31 par sinours

par Koston - www.sk8.net©

> Aujourd'hui nous étudirons le 180 frontside ollie, appelé sous différents nom tel que 180 front (enfin moi je le surnome ainsi, à moins que vous soyez amoureux de moi, je ne vois pas pourquoi vous ferez pareil que moi, ne nous égarons pas SVP). Le 180 front est généralement la première rotation effectuée par le skateur, il est plus facile que le 180 back, car on a toujours l'oeil sur l'endroit où l'on replaque, alors que le 180 back nous tournons le regard a cette endroit.
> Pour avoir une bonne stabilité sur la board le placement des pieds est primordial (surtout au début, enfin je pense), donc voir photos annexes.

> Ici celà parait logique de rouler, pour tout les tricks d'ailleurs. Habitué vous à rouler les pieds ainsi, le buste est déja légèrement tourné vers le sens de la rotation (en quelque sorte face à la trajectoire, je m'explique si vous êtes Régular vous allez tourner vers la gauche donc le buste est déja engagé vers la gauche, si vous êtes Goofy vous allez tourné vers la droite donc votre buste est déja engagez vers la droite = ainsi il vous sera plus facile d'envoyer et de réussir la rotation du 180).
> Vous claquez le Tail en l'envoyant à la manière d'un Shove it Front, mais le corps reste sur la planche (voir photos), après l'avoir claqué c'est au pied avant de jouer son rôle, il grip en entrainant la board pour qu'elle effectue le 180, au début c'est pas facile à comprendre mais dès qu'on a comprit la technique le mouvement vient naturellement, un pivot et/ou un revert (leger slide sur les roues) sera peut-être nécessaire pour faire une rotation complète.

> Quand on apprend ce Trick au moment du replaquage on perd l'équilibre, c'est une question d'habitude ET d'entrainement surtout.
voilà

nollie

20/06/2005 12:29 par sinours



par Koston

Tout simple encore une fois, mais au début on ne contrôle pas forcement, cette figure ce fait en normal (à ne pas confondre avec le fackie ollie), on claque le nose (d'où le nom nollie qui vient de nose ollie) avec le pied avant et on grip avec le pied arrière.

Sur ce trick le poids du corps doit bien être répartis sur les deux jambes, car si le poids n'est pas bien répartis on ne lève pas bien le nollie, mais on risque aussi de partir en avant si le poids est trop sur la jambe avant. Bien sur c'est en essayant plusieurs fois que l'on trouve la position adéquate.

Alors après avoir pris de la vitesse, placez vos pieds comme indiqué sur les photos, bien sur vous savez si vous êtes Regular ou Goofy, car je suis convaincus que grâce à mes explications vous deviendrez très fort et maîtriserez le switch aussi bien que le normal

Donc claquez le nose avec la jambe avant, comme pour le ollie grippez ensuite avec l’autre pied, stabilisez le tout a votre façon après avoir montez votre nollie, certains utilisent un stabilisateur de nollies, mais ceux-ci ce font chères de nos jours. Replaquez et continuez à rouler pour en refaire d’autres de plus en plus haut. Dans ce trick, la difficulté, si du moins il y a des difficultés, c’est d’avoir le corps bien droit lors du claquage, mais de talentueux skateurs comme vous trouverons bien la position qu’il faut pour faire de beaux nollies.

Voilà un trick simple mais qu’il est bon de savoir faire.

Koston - www.sk8.net©
PS : Pour tous complément d'info, retrouvez Koston sur le FORUM

etirements

20/06/2005 12:29 par sinours


par Coach - www.sk8.net©

>> Les étirements !!!! Vaste programme pour les skateurs, mais malheureusement ils sont trop peu pratiqués. Je vous propose donc quelques étirement basiques afin de retrouver, ou de conserver toute la souplesse de vos muscles. Les bénéfices seront multiples. Déjà avec plus de souplesse, vous allez pouvoir envahir le dancefloor de votre discothèque préférée et onduler votre corps de façon à devenir le John Travolta de votre quartier. Ah mince !!! 2-Fre me rappelle qu’on est là pour parler skate. Ok !!!
>> Dans le skate tous les muscles sont utilisés de manière différente pour vous donner du pop, de l’amplitude ou de l’aisance, voire même contrôler votre « staïle ». La souplesse est aussi importante que la force dans un muscle. Je vais vous proposer quelques étirement progressifs et facile à pratiquer (la preuve j’ai pu les faire, même si je suis raide comme un piqué). Mais sachez avant tout qu’un étirement sur un muscle blessé ne fait qu'aggraver une blessure. Donc là, il vous faut du repos.

>> J’ai donc chaussé mes plus beaux habits pour vous faire voir les exercices à faire tous les jours (dans la mesure du possible). Ca vous prendra moins de 5 minutes, le tout est de le faire en douceur.

>> le plus simple : l’étirement de l’ischio-jambier et du quadriceps :
Le quadriceps est le groupe de muscle qui se situe au dessus du genou. Il est souvent bien musclé pour avoir plus de puissance quant on claque le ollie, mais sa souplesse est primordiale pour lui permettre une meilleur réactivité et des réflexes plus rapides.
- L’ischio-jambier et sur l’arrière de la jambe de la fesse à l’arrière du genou, il se trouve plus à l’entre-jambe. Sa souplesse sera essentielle pour dans tout ce qui est extension des jambes dans un trick.
- Pour exécuter l’étirement, pensez à garder la jambe qui est au sol complètement tendue et le dos droit (vous remarquerez que ce n’est pas forcément mon cas au moment des photos) et tirez 10 fois de suite sur la jambe.

>> Pour les rotations : Les muscles lobaires et dorsaux.
Le mouvement ce fait un petit peu comme le matin quand on se réveille, on s’étire vers le haut. Il faut aussi le faire 10 fois à droite et à gauche. Pourquoi les étirer ? Simplement pour les rendre dynamiques et élastiques dans le cas de rotation en 180° ou 360° (voire plus…).

>> Encore les ischios-jambiers , c’est tellement utile pour les ollies. L’exercice parle de lui même : Les deux jambes sont tendues. Utilisez une chaise voir un muret plus haut selon votre degré de souplesse. Tirez sur votre pointe de pied 10 fois doucement (ne vous déchirez pas les muscles ou ligaments). Puis changez de pied d’appui.

le varial kickflip

20/06/2005 12:27 par sinours

Le

Par Koston

Le Varial Kickflip, plus couramment appelé Varial Flip, est un Pop Shove It mélangé avec un Kickflip, il faut bien s'entrainer pour le réussir parfaitement, comme toutes les figures vous allez me dire.

Bon le placement des pieds est simple, je vous laisse regardez les photos pour ça).

Donc maintenant passons à l'explication, vous roulez, c'est probablement mieux de l'apprendre en roulant, à moins que vous n'ayez pas de roues, ce qui peut expliquer pourquoi il est dure pour vous de soulevez la planche assez haut, votre pied arrière lui a qu'une chose à faire.

Il doit claquez le Tail pour faire la rotation du Pop Shove It, simultanément le pied avant grip en sortant sur le côté, à la façon d'un Flip pour que la board fasse un Varial Flip et non un banal Pop Shove It, il peut également aidez la rotation du Shove It en donnant un p'tit coup de jambe devant soit quand vous grippez, maintenant la board part en Varial Flip, la jambe arrière reste au dessus de la planche pour ne pas gêner celle ci dans la rotation.

Bien sur le pied avant lui aussi ne reste pas à rien faire, et oui faut travailler pour être fort, donc ce pied partit sur le côté revient automatiquement au dessus du morceau de bois qui Flip, vous regardez (mais non pas les oiseaux, la board bien sur), dès qu'elle à terminé sa rotation vous replaquez sur les vises, vous continuez a roulez puis vous recommencez pour faire le Varial double Flip, c'est la même chose, mais vous n'avez cas grippez plus fort.

pop shove it

20/06/2005 12:22 par sinours

Voila, le pop shove it est une figure très simple, je me demande même pourquoi j'explique cette figure, mais moi gentil comme je suis je pense aux débutants, et ça fera pas de mal aux plus forts de revoir cette figure.
Hé hé je viens de te voir rater, allez une série de 20 pop shove it pour toi).

 

Commençons, bien sur comme tout le temps vous allez me demander comment on place les pieds, et ben je vous laisse admirer les photos pour cela, et venez pas me dire que vous y comprenez rien, car c'est très bien fait.

Alors vous roulez, oui même vous débutants roulez car un pop shove it à l'arret je n'en vois pas l'utilité car après vous allez galerez pour le rentrer en roulant,

Bon vous roulez, fléchissez les jambes, la jambe arrière est prette à claquer le tail ( merde alors au fond comme toujours jamais pret, bon excusez moi, on va l'attendre ), alors la jambe arrière claque le tail vers l'arrière, enfin vous comprenez (voir photos pour les idiots, il n'y a pas d'idiots?), puis la jambe avant elle aide la rotation de la board en envoyant un petit coup vers l'avant, après si la board ne retombe pas sous les jambes c'est à vous de voir si vous devez claquez le tail plus ou moins fort, maintenant la board tourne, vos jambes sont en l'air, vous faites probablement votre premier trick, votre coeur bat, vous vous dites "vais-je le replaquer?", ben là c'est a vous de jouer, dès que la planche a terminé sa rotation vous replaquez, puis vous continuez de roulez.

 

Et si comme moi (il se la pète) le pop Shove It est trop facile pour vous bien lancez vous dans le 3.6 Shove It, c'est comme dit mon grand père un double Shove It, la planche fait 2 Shove It, vous n'avez justequ'a envoyer la rotation plus fort et à claquer le tail plus fort, bien sur après c’est a vous de gerer la puissance de votre pied.
Voila grâce à ma bonne volonté vous savez faire le shove it, si j'étais pas là comment le monde progressera.

le kickflip

20/06/2005 12:16 par sinours

Le KickFlip

Aujourd'hui nous apprenons le Flip, donc comme pour le ollie il faut que vous sachez si vous êtes goofy ou régular pour le placement de vos pieds, voir les photos.

Par Koston.

> Le Flip ce fait en deux parties, dabord le claquement du tail suivie du frottement du pied avant et l'autre partie est le replaquage en ramènent le pied avant. Il est peut être préférable de commencer en roulant enfin je sais pas, allez plutôt demandez à Rodney Mullen, il doit bien s'y connaître lui, bon vous roulez, vous fléchissez les jambes et vous claquez le tail fortement puis simultanément le pied avant grippe la board.
La trajectoire (voir photos) c'est ainsi que l'on donne l'impulsion pour que la board flippe, intelligent ce Rodney Mullen, le skate tourne voici maintenant la partie la plus difficile du Flip probablement car il faut ramener la jambe avant qui est sortie sur le coté et c'est ici que beaucoup de skateur n'y arrive pire de ce pied est un peu particulière, le pied grippe en sortant de la board (as, j'en ais fait partis oui parce que maintenant j'arrive a ramener ma jambe (l'entraînement sans doute) donc bien s'entraîner directement a ramener son pied et à ne pas le replaquer à un pied en se disant que l'on va le ramener une prochaine fois.

Bon vous ramenez votre pied puis vous replaquez et continuez a rouler, pour faire un beau Flip il faut le replaquer avant d'avoir toucher le sol, en faite il faut que vous atterrissiez sur la board avant de replaquer sur le sol vous comprenez??
Voilà vous savez faire un Flip, si cela est trop facile pour de talentueux skateur comme vous, brossez le double Flip c'est la même chose vous n'avez juste qu'a claquez le tail plus fort et a grippez plus fort !

Koston

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